Тренинг по тайм-менеджменту

Тренинг по тайм-менеджменту

Продолжительность тренинга: 10 академических часов.

• Задание: составление списка дел на ближайшую неделю;
• Психологическая база для эффективного управления временем. Определение личных ценностей и целей;
• Расстановка приоритетов в делах. Принцип Эйзенхауэра;
• Практическое упражнение: анализ приоритетности ближайших дел.

Инструменты тайм-менеджмента:

• Задание: тест для анализа собственного подхода к управлению временем;
• Этапы развития тайм-менеджмента. Особенности современного этапа;
• Аудит инструментов управления временем: списки дел, календари, ежедневники и другие инструменты.

Планирование времени:

• Правила планирования. Основное соотношение планирования;
• Алгоритм ежедневного планирования;
• Критерии эффективности готового плана;
• Практическое упражнение: составление плана на неделю, на день.

Советы и секреты:

• Способы саморазгрузки;
• Работа с поглотителями времени;
• Техники борьбы с откладыванием;
• Многозадачность. Число Миллера;
• Техника концентрации;
• Практическое упражнение: поиск дополнительного ресурса времени.